Beauty Tip: Kauw jezelf slank

Het is algemeen bekend dat snoepen niet veel goeds doet voor je gewicht, maar wist je dat kauwgum kauwen juist bijdraagt aan een goed gewicht? Onderzoek heeft uitgewezen dat met een paar kauwgummetjes op een dag je gemakkelijker op een gezond gewicht blijft. Je krijgt namelijk minder zin in lekkere dingen.

De 115 onderzoeksdeelnemers van 18 tot 54 jaar oud waren allemaal kauwgumliefhebbers. In het laboratorium kregen ze eerst een lunch aangeboden, en drie uur daarna een verscheidenheid aan zoete en zoute snacks. Daarvan mochten ze eten zoveel als ze maar wilden. Wanneer ze echter daarvoor elk uur 15 minuten lang op een suikervrije kauwgum hadden gekauwd, bleken ze minder trek in de vette snacks en zoetigheid te hebben dan de keer dat ze dat niet hadden gedaan. Niet dat ze helemaal van de lekkernijen af konden blijven die voor hun neus werden gezet, maar ze werkten duidelijk minder calorieën naar binnen: 40 calorieën minder als het ging om alle soorten snacks, en 60 calorieën minder als ze zoetigheid kregen voorgezet. De proefkonijnen voelden zich ook energieker gedurende de middag en minder soezerig in de uren voordat ze de snacks kregen aangeboden.

Het lijkt misschien niet veel: 40 tot 60 calorieën minder op een dag, maar dat kleine beetje kan op de lange termijn een grote impact hebben op je gewicht! (bron: leeftijdslozeSchoonheid.nl)

Lees ook:
Waarom mannen sneller afvallen dan vrouwen
Drink jezelf slank
Snel afvallen met de Ultrashape
Afvallen zonder sportschool
Afvallen terwijl je slaapt
Goede voornemens werken wel!